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饮食有道丨小米这样吃,很养生哟~

18: 39: 30健康提示现在

小米春秋种植秋收最完整的气,最质朴,健脾的果实,最健脾的胃,是最好的保健。

小米有许多功能,如预防消化不良和喉咙痛,预防胰腺呕吐,滋养阴虚和滋养血液,减少皱纹,色素沉着和色素沉着。

然而,对于“小米”的做法,有些人用它来煮粥。没有问题。小米粥非常滋养,它也被称为“发电机汤”。但随着时间的推移,单一味道难以动员挑剔的味蕾。

南瓜小米酱

成分:

200克南瓜,100克小米,800毫升水

制作方法:

1.洗净小米使用,洗净南瓜,去皮并切块;

2.将小米和南瓜块放入破碎的机器中并加水;

3,选择破碎机的“米糊”功能按钮,启动它;

4.备用设备停止运行并完成

功效:南瓜与小米搭配,有补中益气,健脾益味

小米软蛋糕

成分:

30克小米,50克低筋面粉,120毫升牛奶,1个鸡蛋

制作方法:

1.将小米洗净并提前浸泡1小时,

2.将洗过的小米用牛奶倒入奥克斯破碎机中,搅打成乳浆;

3,在小米中加入鸡蛋,低筋面粉拌匀,均匀搅拌成糊状

4,在锅中打开小火,加入少量油,倒入一匙米糊进入蛋糕,

5,面糊变色后,翻过来,再炒半分钟才能拿出锅(根据蛋糕的厚度来调整时间)

提示:小米要提前浸泡,以使米饭膨胀,更好地制作大米糖浆。

小米球

成分:

小米,虾,胡萝卜,山药

制作方法:

小米提前洗了,泡了

2,将虾头尾至壳去洗虾线,

3,将少量胡萝卜,山药放入奥克斯破碎机,选择“DIY”功能按钮选择6个文件,启动

4,不要把胡萝卜和山药泥拿出来,直接在破碎机中加虾,并选择“DIY”功能按钮选择3个文件,启动

4.取出炒虾酱,用勺子将其捣成球状,然后将其放入小米中均匀滚动;

5.将煮熟的肉丸在锅中蒸15分钟。

PS:小米也可以洗干,晒干,然后放入破碎的机器中打成粉末。

这三种不同于粥的小米食品可以让您和您的家人在补充营养的同时调动味蕾。而且,金色的外观,作为婴儿的辅食也很好,相信宝宝会喜欢它。

小米春秋种植秋收最完整的气,最质朴,健脾的果实,最健脾的胃,是最好的保健。

小米有许多功能,如预防消化不良和喉咙痛,预防胰腺呕吐,滋养阴虚和滋养血液,减少皱纹,色素沉着和色素沉着。

然而,对于“小米”的做法,有些人用它来煮粥。没有问题。小米粥非常滋养,它也被称为“发电机汤”。但随着时间的推移,单一味道难以动员挑剔的味蕾。

南瓜小米酱

成分:

200克南瓜,100克小米,800毫升水

制作方法:

1.洗净小米使用,洗净南瓜,去皮并切块;

2.将小米和南瓜块放入破碎的机器中并加水;

3,选择破碎机的“米糊”功能按钮,启动它;

4.备用设备停止运行并完成

功效:南瓜与小米搭配,有补中益气,健脾益味

小米软蛋糕

成分:

30克小米,50克低筋面粉,120毫升牛奶,1个鸡蛋

制作方法:

1.将小米洗净并提前浸泡1小时,

2.将洗过的小米用牛奶倒入奥克斯破碎机中,搅打成乳浆;

3,在小米中加入鸡蛋,低筋面粉拌匀,均匀搅拌成糊状

4,在锅中打开小火,加入少量油,倒入一匙米糊进入蛋糕,

5,面糊变色后,翻过来,再炒半分钟才能拿出锅(根据蛋糕的厚度来调整时间)

提示:小米要提前浸泡,以使米饭膨胀,更好地制作大米糖浆。

小米球

成分:

小米,虾,胡萝卜,山药

制作方法:

小米提前洗了,泡了

2,将虾头尾至壳去洗虾线,

3,将少量胡萝卜,山药放入奥克斯破碎机,选择“DIY”功能按钮选择6个文件,启动

4,不要把胡萝卜和山药泥拿出来,直接在破碎机中加虾,并选择“DIY”功能按钮选择3个文件,启动

4.取出炒虾酱,用勺子将其捣成球状,然后将其放入小米中均匀滚动;

5.将煮熟的肉丸在锅中蒸15分钟。

PS:小米也可以洗干,晒干,然后放入破碎的机器中打成粉末。

这三种不同于粥的小米食品可以让您和您的家人在补充营养的同时调动味蕾。而且,金色的外观,作为婴儿的辅食也很好,相信宝宝会喜欢它。

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